先日ちょっとした雑談で、定期テスト前日はどれくらいの睡眠時間をとるか、という話になりました。
普段からコツコツと勉強をするのが苦手なK君は、提出物を貯めまくるタイプ。そんなK君の場合、テスト中は３徹（3日連続徹夜）したこともあるそうです。
そもそもいくらテスト前とはいえ、個人的には徹夜は推奨していないし、世の中の賢い人達も禁止している行為だと思います。
そんなタブーを3日連続で犯すとどうなるか。
肝心のテスト中に寝てしまってほぼ白紙になったことがあるそうです。本末転倒ってヤツですね。そもそもテスト中に寝てしまうのは論外ですが、仮に寝なかったとしても、眠すぎて頭がまともに働くとは思えません。パフォーマンスを考えたらありえない選択です。
また、別の真面目な高2女子は言いました。
「テスト期間中の睡眠時間は2時～5時が基本。」
彼女は定期テストの点数はもちろんそれなりにとるタイプですが、そこまで追い込んで勉強しているとは知りませんでした。
もちろん適当に諦めて勉強しないよりは、頑張って勉強している方が親としても嬉しいわけですが、あまり頑張りすぎるのも体調に影響を及ぼすわけで、心配になってきます。
僕の思う理想の睡眠時間（テスト期間の数日のみ）は、学校のテストが3時間目までで終わるという前提で考えると、昼寝1時間プラス夜は5時間の6時間です。
我が家の流星（高1）はほぼその通りに動けており、今日も12時過ぎに就寝、6時前に起床というスタイルでした（家を出るのは7時40分ごろ）。
それに対して、定期テストあきらめ気味の詩音（中1）は、いつもよりは多少頑張っている気もしますが、11時前には就寝しており、朝もぐっすり寝ているわけです。
まあ中1から勉強に追い立てるのも可哀想なので、これでもいいのかもしれませんが。
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